浦安新聞2024年6月14日号掲載
“スマホ首”はストレートネックとも言われ、文字通り首の形がまっすぐとなる状態です。
本来、頚椎は前方に弯曲していることが多いですが、スマホの普及に伴い下を向く姿勢や長時間同じ姿勢をとり続ける人が増えたことが原因と考えられています。
症状は、首の痛み、肩こり、頭痛など後頚部の痛みですが、頚椎の変形が進むと上肢の痛み・しびれ症状を生じることもあります。
対策はスマホやパソコンを使用する際、定期的な休憩とストレッチや運動を行う、スマホを目の高さに持ち上げて使用する、普段から姿勢に気を付け、背筋を伸ばすよう意識する、といったことを心掛けることが何よりも大切です。
スマホ首でお困りの方は年々増えている印象があります。
スマホ首は現代の生活習慣によるものであり、日常的な注意と適切な対策で予防や改善が可能です。
