浦安新聞2026年3月13日号掲載
指を曲げたり引っ張ったときに「ポキッ」と音が鳴ることはありませんか？
日常的によくある現象なので、「体に悪いのでは？」と心配になる方も多いようです。
この音の原因は、関節の中にある「関節液」に含まれる気体の泡です。
指を動かしたときに関節内の圧力が変化し、小さな気泡が生まれたり弾けたりすることで音が鳴ると考えられています。
痛みや腫れがなければ、基本的には心配のないことがほとんどです。
ただし、強く無理に鳴らす癖があると関節や周囲の靱帯に負担がかかる可能性があります。
習慣的に鳴らすのは控えめにするとよいでしょう。
また、指の痛み・腫れ・引っかかる感じがある場合は、腱や関節のトラブルが隠れていることもあります。
気になる症状がある場合は、無理をせず整形外科へご相談ください。
